Porém, segundo pesquisador, é necessário que calçadas estejam bem conservadas, seguras e sem obstáculos.

Um dos objetivos das sociedades desenvolvidas em matéria de mobilidade é evoluir para os modelos de baixo consumo de carbono e menor consumo energético. Contudo, Roberto Ghidini, engenheiro civil, vice-presidente
técnico-científico da Sociedad Peatonal (ONG que defende a mobilidade urbana sustentável), explica que ainda há muito que fazer para promover uma real sustentabilidade no transporte e nos deslocamentos das pessoas.

No Mexa-se: 5º Encontro COOP de Corrida e Caminhada que acontece dia 27 de novembro haverão opções de percursos de 10km e 5km.

A arena será no Paço Municipal de Santo André, a prova terá largada às 8h00 para o percurso de 10km e 8h30 para o percurso de 5km.

Todo mundo sabe que correr de salto alto não é fácil, até quem não usa salto, mas a proposta é nobre. As medalhas serão entregues pelo Cauã Reymond. Portanto se prepare, pois você precisa chegar até o final. A boa notícia é que não são nem 3, nem 5 km, são só 100m. 

As corridas de rua ganham cada vez mais a atenção dos brasileiros. E, em Ribeirão Preto
não é diferente. Esta será uma prova que atualmente não existe na macro-região de Ribeirão
Preto e que - em várias cidades do mundo - é um sucesso e de grande apelo popular.

O evento terá a assessoria técnica da Corpus, empresa especializada com mais de 20 anos
de experiência e que será responsável por toda sua logística. Também será requerido o devido
alvará junto à Federação Paulista de Atletismo.

 
1º TIMBORÉ Runner Gloss acontece em São José do Rio Preto. Se trata de uma etapa noturna, só para mulheres. 

a K-swiss lançou um tênis que pode ser usado tanto em treinos e provas rápidas como em corridas. Vem com duas palmilhas que podem ser trocadas de acordo com a atividade escolhida para o dia. A indicada para provas rápidas promove um alto retorno de energia para os pés durante a passada, funcionando como uma mola. Já a palmilha recomendada para corridas de média ou longa distâncias é constituída de materiais que priorizam o amortecimento. O produto custa R$ 599 e pode ser adquirido na concept store da marca.

Usain Bolt não deixa pra ninguém, ganhou a prova dos 200m no mundial de atletismo de Berlim hoje com o recorde mundial de 19s19. E como é sua marca registrada, a vitoria veio acompanhada do show de Bolt. Realmente incrível.

O jamaicano Usain Bolt quebrou neste domingo em Berlim o recorde mundial nos 100m em uma das mais fantásticas performances já vistas no atletismo. Com o tempo de 9s58, Bolt diminuiu em 0.11 segundos o seu tempo nos jogos olímpicos de Pequim. Após a prova, Bolt disse que não pensa em recordes, ele pensa em campeonatos. Ainda, Bolt informou suas pretensões: “Eu disse 9.4. Eu acho que vou parar nos 9.4, mas nunca se sabe. Vamos continuar correndo”, disse o mais rápido ser humano do planeta.

Atletas deveriam beber cerveja todo dia, diz estudo

ANELISE INFANTE
da BBC Brasil, em Madri

Além de matar a sede e relaxar, a cerveja ajuda na recuperação após a prática esportiva. A afirmação é do Conselho Superior de Investigações Científicas (CSIC) da Espanha, que apresentou um estudo defendendo o consumo moderado da cerveja para os atletas como fonte de hidratação diária.
O estudo "Idoneidade da cerveja na recuperação do metabolismo dos desportistas", apresentado nesta terça-feira (7), foi baseado em relatórios e pesquisas de especialistas em medicina, fisiologia e nutrição da Universidade de Granada com o aval do CSIC.
Segundo o documento, os componentes da cerveja ajudam na recuperação do metabolismo hormonal e imunológico depois da prática desportiva de alto rendimento e também favorece a prevenção de dores musculares.
A tese é defendida pelo cardiologista e ex- jogador de basquete da seleção espanhola, Juan Antonio Corbalán, medalha de prata nas Olimpíadas de Los Angeles (1984).
O estudo foi realizado em dois anos e recomenda o consumo de três tulipas de 200 ml de cerveja (ou de 20 g a 24 g de álcool) para homens e duas para mulheres (10 g a 12 g) por dia; volume que os autores do relatório definem como moderada.
Cerveja ou suco de laranja
De acordo com os pesquisadores, a cerveja contém 95% de água e é a bebida alcoólica com menor gradação (5% em média). Uma tulipa de 200 ml possui 90 calorias, o mesmo que um copo de suco de laranja.
Para chegar a essa conclusão de consumo na dieta de desportistas, os cientistas fizeram pesquisas com 16 atletas universitários com idades entre 20 e 30 anos, em boa forma física e que alcançavam uma velocidade aeróbica máxima (VAM) de 14 km/h.
Além disso, todos deveriam ser consumidores habituais e moderados de cerveja, manter uma dieta mediterrânea, não ter hábitos tóxicos nem antecedentes familiares de alcoolismo.
Os testes foram feitos durante três semanas em baterias diárias de uma hora de corrida, sob calor de 35ºC, 60% de umidade relativa e duas horas de pausa para hidratação.
Nesse intervalo os atletas bebiam água ou cerveja (máximo de 660 ml), alternando as bebidas em cada pausa de hidratação para comparar resultados.
"Tão boa quanto água"
A conclusão foi que a cerveja permitia recuperar as perdas hídricas e as alterações do metabolismo tão bem quanto a água.
Os cientistas usaram parâmetros indicativos como: composição corporal, inflamatórios, imunológicos, endócrino-metabólicos e psico-cognitivos (coordenação, atenção, campo visual, tempos de percepção-reação, entre outros) para comprovar que o álcool não afetava a atividade de hidratação.
O estudo destaca ainda que a cerveja contém substratos metabólicos que substituem algumas substâncias perdidas durante o exercício físico como aminoácidos, minerais, vitaminas e antioxidantes.
Mas apesar desta defesa do consumo da cerveja, os pesquisadores espanhóis afirmam que o consumo nunca deve passar da moderação, porque o excesso de álcool não se metaboliza e, por isso, afeta o sistema nervoso central.
No caso dos desportistas a recomendação do relatório é beber durante as refeições. Nunca momentos antes de praticar exercícios nem logo depois