a K-swiss lançou um tênis que pode ser usado tanto em treinos e provas rápidas como em corridas. Vem com duas palmilhas que podem ser trocadas de acordo com a atividade escolhida para o dia. A indicada para provas rápidas promove um alto retorno de energia para os pés durante a passada, funcionando como uma mola. Já a palmilha recomendada para corridas de média ou longa distâncias é constituída de materiais que priorizam o amortecimento. O produto custa R$ 599 e pode ser adquirido na concept store da marca.

Usain Bolt não deixa pra ninguém, ganhou a prova dos 200m no mundial de atletismo de Berlim hoje com o recorde mundial de 19s19. E como é sua marca registrada, a vitoria veio acompanhada do show de Bolt. Realmente incrível.

O jamaicano Usain Bolt quebrou neste domingo em Berlim o recorde mundial nos 100m em uma das mais fantásticas performances já vistas no atletismo. Com o tempo de 9s58, Bolt diminuiu em 0.11 segundos o seu tempo nos jogos olímpicos de Pequim. Após a prova, Bolt disse que não pensa em recordes, ele pensa em campeonatos. Ainda, Bolt informou suas pretensões: “Eu disse 9.4. Eu acho que vou parar nos 9.4, mas nunca se sabe. Vamos continuar correndo”, disse o mais rápido ser humano do planeta.

Atletas deveriam beber cerveja todo dia, diz estudo

ANELISE INFANTE
da BBC Brasil, em Madri

Além de matar a sede e relaxar, a cerveja ajuda na recuperação após a prática esportiva. A afirmação é do Conselho Superior de Investigações Científicas (CSIC) da Espanha, que apresentou um estudo defendendo o consumo moderado da cerveja para os atletas como fonte de hidratação diária.
O estudo "Idoneidade da cerveja na recuperação do metabolismo dos desportistas", apresentado nesta terça-feira (7), foi baseado em relatórios e pesquisas de especialistas em medicina, fisiologia e nutrição da Universidade de Granada com o aval do CSIC.
Segundo o documento, os componentes da cerveja ajudam na recuperação do metabolismo hormonal e imunológico depois da prática desportiva de alto rendimento e também favorece a prevenção de dores musculares.
A tese é defendida pelo cardiologista e ex- jogador de basquete da seleção espanhola, Juan Antonio Corbalán, medalha de prata nas Olimpíadas de Los Angeles (1984).
O estudo foi realizado em dois anos e recomenda o consumo de três tulipas de 200 ml de cerveja (ou de 20 g a 24 g de álcool) para homens e duas para mulheres (10 g a 12 g) por dia; volume que os autores do relatório definem como moderada.
Cerveja ou suco de laranja
De acordo com os pesquisadores, a cerveja contém 95% de água e é a bebida alcoólica com menor gradação (5% em média). Uma tulipa de 200 ml possui 90 calorias, o mesmo que um copo de suco de laranja.
Para chegar a essa conclusão de consumo na dieta de desportistas, os cientistas fizeram pesquisas com 16 atletas universitários com idades entre 20 e 30 anos, em boa forma física e que alcançavam uma velocidade aeróbica máxima (VAM) de 14 km/h.
Além disso, todos deveriam ser consumidores habituais e moderados de cerveja, manter uma dieta mediterrânea, não ter hábitos tóxicos nem antecedentes familiares de alcoolismo.
Os testes foram feitos durante três semanas em baterias diárias de uma hora de corrida, sob calor de 35ºC, 60% de umidade relativa e duas horas de pausa para hidratação.
Nesse intervalo os atletas bebiam água ou cerveja (máximo de 660 ml), alternando as bebidas em cada pausa de hidratação para comparar resultados.
"Tão boa quanto água"
A conclusão foi que a cerveja permitia recuperar as perdas hídricas e as alterações do metabolismo tão bem quanto a água.
Os cientistas usaram parâmetros indicativos como: composição corporal, inflamatórios, imunológicos, endócrino-metabólicos e psico-cognitivos (coordenação, atenção, campo visual, tempos de percepção-reação, entre outros) para comprovar que o álcool não afetava a atividade de hidratação.
O estudo destaca ainda que a cerveja contém substratos metabólicos que substituem algumas substâncias perdidas durante o exercício físico como aminoácidos, minerais, vitaminas e antioxidantes.
Mas apesar desta defesa do consumo da cerveja, os pesquisadores espanhóis afirmam que o consumo nunca deve passar da moderação, porque o excesso de álcool não se metaboliza e, por isso, afeta o sistema nervoso central.
No caso dos desportistas a recomendação do relatório é beber durante as refeições. Nunca momentos antes de praticar exercícios nem logo depois

A ultramaratona considerada mais difícil do mundo acontece agora nos dias 13 a 15 de Julho, com largada em Death Valley e chegada em Mt. Whitney, Califórnia, Estados Unidos. Este ano a presença brasileira acontece com a chegada de Cas Camera, Jaron e Marco Farinazzo, acompanhados de Valmir Nunes, o grande recordista da prova que viajou como treinador de Cas Camera. Acompanharemos a prova e vamos postar aqui no LiveRUN os resultados dessa competição sobre humana.

O japonês Shizo Kanakuri é detentor de um recorde dificílimo de ser quebrado: o maior tempo para uma maratona. Isso mesmo, como pode ser lido no titulo deste post, Kanakuri levou 54 anos, 8 meses, 6 dias, 8 horas, 32 minutos e 20.3 segundos para finalizar um percurso de 42K195m. Como ele conseguiu essa façanha?
Em 1912 Kanakuri se inscreveu na maratona dos Jogos de verão de Estocolmo, Suécia. Kanakuri se incomodou com a alta temperatura, não estava acostumado com o calor, e parou para tomar suco de laranja com um pessoal que estava reunido num jardim. Ficou por lá cerca de uma hora, depois pegou um trem para o seu hotel e em seguida partiu de navio para sua casa. Teve vergonha de contar a sua desistência da prova, e foi dado como pessoa desaparecida por mais de 50 anos. Jornalistas suecos o descobriram vivo em 1966, e ele foi convidado a finalizar o percurso da maratona que abandonou, daí o seu tempo absurdo na competição. Kanakuri faleceu em 1984.

Marcio Villar é um de nossos maiores ultramaratonistas, sendo o primeiro brasileiro a fechar as 3 provas do circuito Adventure Corps, como já divulgamos aqui no LiveRUN. Agora Marcio está empenhado em ajudar o INCA – Instituto Nacional de Câncer, no Desafio Rio de Janeiro/Búzios, que vai acontecer nos dias 18 e 19 de julho. Para tanto, além de divulgar o trabalho do INCA na ultramaratona, Marcio bolou uma “compra” de quilômetros. Cada quilometro custa 3 reais e a pessoa que adquirir pode correr ao lado de Marcio na prova. O dinheiro deve ser depositado diretamente na conta do INCA, e o comprador deve enviar um email para o Marcio informando quantos e quais quilômetros comprou. Marcio Villar faz questão de frisar que nenhum dinheiro obtido com a compra dos quilômetros será revertido em seu beneficio próprio. Para maiores informações sobre o projeto social em si e sobre Marcio Villar, acesse o site: www.marciovillar.com.

Uma maratona muito elogiada pelos participantes, a LGT Alpin Marathon acontece no próximo dia 6 de junho, com largada na cidade de Bendern, Liechtenstein. Cruzando uma parte dos Alpes, o percurso inicia plano e continua com elevações fortes e temperatura descendente, compensadas pela ótima organização e visual deslumbrante dos picos das montanhas da região. Alguns corredores reclamam do fato de que algumas passagens são tão estreitas que se um participante resolver andar, todos precisam diminuir o ritmo.

As inscrições para a III Corrida de Santo Antônio ainda estão abertas. Organizada na cidade de Osasco, a prova tem parte de seu percurso de 6K dentro da Unfieo. A corrida acontece dia 11 de junho. Saiba mais visitando o site do evento.

O dia 3 de junho foi proclamado como o National Running Day nos Estados Unidos.
Trata-se de uma iniciativa nacional de organizações e empresas ligadas ao setor de corridas no sentido de promover o esporte como alternativa de uma vida saudável, de maneira fácil e acessível. Dentre os objetivos almejados pelos organizadores do National Running Day, estão encorajar cidadãos americanos de todas as idades a se exercitarem, fortalecer uma base nacional de corredores, divulgar a corrida em escolas e fazer com que as pessoas usem tênis de corrida no dia 3 de junho. Varias provas que acontecem nesse dia estarão disponibilizando modalidades gratuitas para incentivar mais pessoas a participar.